Rectificacion cervical dormir sin almohada

¿En qué consiste?

La rectificación cervical es un problema muy común. A menudo, la gente se siente mejor si duerme sin almohada.

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¿Qué beneficios tiene?

Evita dormir con la almohada bajo la cabeza ya que esto provoca una mala postura y puede ocasionar dolores en el cuello.

Dormir sin almohada es la mejor manera de evitar el dolor de cuello y la rectificación cervical. Al no tener ningún objeto que sostenga tu cabeza, está forzará a que se mantenga en su posición natural durante toda la noche.

Esto permite que los ligamentos y tendones de tu cuello se relajen completamente, reduciendo así la tensión y permitiéndote tener una mejor calidad de sueño.

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Utilización

La mayoría de las personas necesitan unas 8 horas de sueño al día, aunque las necesidades individuales varían.

Hay muchos factores que pueden afectar la cantidad de sueño que necesita una persona, como el envejecimiento, la salud y el estilo de vida.

Si usted no está durmiendo lo suficiente, puede experimentar fatiga, problemas de concentración y aumento de los niveles de estrés.

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¿Cuánto cuesta?

Los tratamientos para la rectificación cervical suelen salir por unos 400 euros. La mayoría de las personas necesitan al menos 6 sesiones para notar una mejoría significativa en sus síntomas, aunque esto varía mucho de una persona a otra.

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Expertos en dormir

¿Desea dormir mejor y despertar sin dolor de cuello? Entonces deje de usar almohada y comience a practicar la rectificación cervical. Se trata de una técnica de relajación que permite aliviar el estrés y la tensión al relajar los músculos del cuello y la espalda. Practicarla durante unos minutos antes de ir a dormir le ayudará a tener un sueño reparador y a despertar sin dolores. ¡Inténtelo!

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