Melatonina en spray para dormir

Información

La melatonina es una hormona de origen natural que se produce en el cerebro. Tiene muchas funciones Newman, incluyendo regular el ritmo circadiano (nuestro reloj biológico), y fue aprobada por la FDA para el tratamiento de ciertos trastornos del sueño. Aunque se puede comprar suplementos de melatonina sin receta médica, la melatonina en aerosumida en exceso puede tener efectos secundarios.

Algunos estudios han encontrado que la melatonina es eficaz para promover el sueño en adultos sanos, por lo que se cree que puede ser útil como tratamiento para el insomnio. También se ha utilizado la melatonina para tratar el jet lag y otras formas de desajuste del sueño.

Los efectos secundarios de la melatonina en humanos son generalmente leves y temporales. Algunos de los efectos secundarios más comunes de la melatonina incluyen dolor de cabeza, náuseas y visión borrosa. La melatonina puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que es importante hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento.

Beneficios

La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en nuestro cuerpo y nos ayuda a regular el sueño. Al spray le añaden vitaminas y minerales para ayudar a conciliar el sueño, como la vitamina B6, que ayuda a producir melatonina. También contiene ingredientes que ayudan a relajar el cuerpo y la mente, como la valeriana y el manzanillo.

Spray de melatonina para dormir contiene una dosis óptima de 3 mg de melatonina, que es la misma dosis recomendada por los expertos en sueño. Es fácil de usar, solo tiene que rociar un poco en la lengua y esperar unos minutos para que se absorba. Los efectos de la melatonina suelen durar de 4 a 5 horas, lo que nos permite tener una noche de sueño reparador.

La melatonina es una sustancia segura y eficaz para la mayoría de las personas. No causa dependencia y no produce efectos secundarios. Sin embargo, si usted está embarazada o tiene alguna condición médica, consulte a su médico antes de usarlo.

Utilización

La melatonina es una hormona natural que su cuerpo produce para regular el sueño. Al tomar un suplemento de melatonina, usted está aumentando los niveles de esta hormona en su cuerpo, lo que puede ayudarle a conciliar el sueño y dormir mejor.

La melatonina en spray se absorbe más rápidamente que las pastillas de melatonina, por lo que puede hacer efecto más rápidamente. También puede ser más fácil de usar, ya que solo necesita rociar un poco en su lengua para obtener los beneficios.

Si usted está teniendo difficultydormir, trate de tomar melatonina en spray una o dos horas antes de ir a la cama para ayudar a que su cuerpo se relaje y se prepare para dormir.

¿Qué precio tiene?

La melatonina suele costar alrededor de 10 euros en una farmacia.

Expertos en dormir

¿Quién no ha pasado por una mala noche de sueño? La melatonina es una hormona natural que regula el ciclo de sueño y, cuando estamos estresados o en periodos de cambio, nuestros niveles pueden bajar. Suplementos de melatonina en forma de spray pueden ayudar a aumentar los niveles para mejorar el sueño.

La melatonina también tiene otros beneficios para la salud, como protección contra el cáncer, reducción del estrés y mejora del sistema inmunológico. Así que si estás buscando una manera de mejorar tu sueño y tu salud en general, ¡spray de melatonina es una gran opción!