Libros para dormir

¿Para qué sirve?

Según ciertos estudios, leer libros de ficción puede mejorar la capacidad de dormir porque ayuda a reducir la activación del sistema nervioso simpático. Esto es el "sistema de lucha o huida", que es responsable de la activación del cuerpo durante las situaciones de estrés. La ficción puede ayudar a alejarse de este estado de alerta y permitir que el cuerpo se relaje.

Algunos libros recomendados para dormir mejor son: "El ruido y la furia" de William Faulkner, "Lolita" de Vladimir Nabokov y "Cien años de soledad" de Gabriel García Márquez.

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Un beso antes de dormir [Español]

9,45 € Más info
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Buenas noches

14,15 € Más info
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El gran libro de los cuentos para irse a dormir: 8 preciosas historias con un emotivo mensaje (Cuentos y ficción)

16,00 € Más info

Beneficios

Los libros para dormir son una forma maravillosa de relajarse, distraerse y cambiar la perspectiva. Los libros para dormir pueden ayudar a reducir la ansiedad y estrés, mejorar la calidad del sueño y promover una mayor sensación de bienestar general. Si te gusta leer, los libros para dormir son una opción perfecta para ayudarte a disfrutar de una noche reparadora de sueño.

Los libros para dormir ofrecen muchos beneficios para la salud. Te permiten relajarte, distraerte y cambiar la perspectiva. También pueden ayudarte a reducir la ansiedad y estrés, mejorar la calidad del sueño y promover una mayor sensación de bienestar general. Si te gusta leer, los libros para dormir son una opción perfecta para ayudarte a disfrutar de una noche reparadora de sueño.

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PACK RASI SE VA A DORMIR (El Barco de Vapor Blanca)

17,05 € Más info
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Hablamos... Antes de dormir (Castellano - A PARTIR DE 0 AÑOS - PROYECTO DE 0 A 3 AÑOS - Libros para desarrollar el lenguaje)

8,50 € Más info
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Un besito y ¡a dormir!: 1 (Los Dudús)

15,10 € Más info

Método de utilización

Algunas personas encuentran que leer un libro ayuda a dormir, especialmente si están leyendo un libro aburrido, porque la mente se relaja. Algunos libros específicos que se han escrito para ayudar a dormir incluyen:

1. "Años de sueño" de Rubin Naiman.

2. "Sueño: la guía para dormir mejor" de Rubin Naiman y Lesley Rashotte.

3. "Duerme: Guía para el mejor descanso" de James Maas.

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El pequeño libro para ir a dormir (Libros con mecanismos)

8,50 € Más info
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Dormir sin miedo (Salud y bienestar para peques)

13,25 € Más info
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La aventura de dormir solos (INFANTIL / JUVENIL)

13,20 € Más info

¿Qué precio tiene?

La mayoría de los libros para dormir tienen un precio de entre 5 y 10 euros.

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¡Buenas noches, Peppa! (Peppa Pig): (Incluye divertidas actividades)

12,30 € Más info
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10 cuentos de aventuras para leer en 1 minuto (Un cuento de Peppa Pig)

10,40 € Más info
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Dormir sense llágrimes: la solució no es deixar-lo plorar (Libros rojos)

11,00 € Más info

Expertos en dormir

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Pasa la noche dándole vueltas a la cabeza sin poder apagar la mente? Probablemente necesitas un libro para dormir. Estos libros te ayudarán a relajarte y olvidarte de tus problemas para que puedas disfrutar de una buena noche de sueño. Al leer un libro para dormir, tu mente se concentrará en la historia en lugar de darle vueltas a todo lo que te preocupa. De esta forma, podrás relajarte y conciliar el sueño con facilidad. Además, leer es una forma muy placentera de relajarse antes de ir a dormir. Si quieres mejorar tu calidad de sueño, ¡compra un libro para dormir! Esta es una inversión que te ayudará a mejorar tu salud y a disfrutar de una vida más plena y saludable.

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No puedo dormir

14,15 € Más info
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Dormir con tu bebe - una guia para padres sobre el colecho

12,00 € Más info
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Buenas noches, Miau: Un cuento para ayudar a dormir a los más pequeños (Emociones, valores y hábitos)

16,10 € Más info
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¡Hola, amigo! ¡Hora de dormir! (Castellano - A PARTIR DE 0 AÑOS - PROYECTO DE 0 A 3 AÑOS - Libros manipulativos)

5,65 € Más info
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¡Buenas noches, Sophie! Libro con mecanismos y solapas (Sophie la girafe)

9,45 € Más info
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A dormir con Ted: 1 (Mi amigo Ted)

3,70 € Más info
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El conejito que quiere dormirse: Un nuevo método para ayudar a los niños a dormir (Libros para leer antes de dormir)

14,20 € Más info
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365 cuentos de buenas noches (Disney. Otras propiedades)

12,30 € Más info