Golosinas para dormir
¿En qué consiste?
Si te consume la ansiedad por no poder dormir, tranquilizarte con golosinas puede ser una solución. Según recoge Reader's Digest, son cinco los principales beneficios de comer algo dulce para dormir mejor:
1. La glucosa aumenta la melatonina y ayuda a que el cuerpo se relaje
La melatonina es una hormona natural que regula el sueño. Ingerir glucosa aumenta los niveles de ésta en el organismo, lo que contribuye a conciliar el sueño de forma más rápida.
2. Las endorfinas reducen el estrés y la ansiedad
Los dulces elevan los niveles de triglicéridos en sangre, que aumentan la producción de endorfinas. Éstas son sustancias químicas que combaten el dolor y reducen los niveles de estrés y ansiedad.
3. Los carbohidratos ayudan a dormir mejor
Los carbohidratos incremetan la producción de insulinasa, una enzima que facilita la absorción de la tryptófana. Ésta es un aminoácido esencial que ayuda a producir serotonina, un neurotransmisor que induce el sueño.
4. Los dulces alivian el insomnio
La sensación de bienestar que produce el consumo de azúcar alivia el insomnio. Tomar un dulce puede ser un remedio efectivo para conciliar el sueño de forma inmediata.
5. Los azúcares ayudan a relajar el cuerpo
Ingerir hidratos de carbono simples antes de dormir relaja el organismo y prepara el cuerpo para el descanso. Los dulces potencian la producción de insulina, que favorece la asimilación de la tryptófana. Ésta es una sustancia que induce el sueño y relaja el cuerpo.
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12,50 € Más info¿Qué ventajas tiene?
Las golosinas para dormir son una manera efectiva de conciliar el sueño.
Algunas personas les cuesta mucho dormirse por las noches, y necesitan tomar algunas medidas especiales para poder descansar.
Las golosinas para dormir contienen ingredientes que te ayudarán a relajarte y a dormir mejor.
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golosinas para dormir se utilizan básicamente como un suplemento alimenticio. Se toman antes de ir a dormir y te ayudan a dormir mejor.
Las golosinas para dormir contienen una mezcla de hierbas y vitaminas que te ayudan a relajarte y a dormir mejor.
Algunas de las hierbas que se utilizan en las golosinas para dormir son la valeriana, la manzanilla y el té verde. Todas estas hierbas tienen propiedades que te ayudarán a dormir mejor.
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19,90 € Más info¿Qué precio tiene?
Las golosinas para dormir suelen costar entre 1 y 3 euros. Dependiendo del tipo de golosina y de la cantidad que se compre.
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Opinión de experto
Hasta hace poco, mi vida era un episodio tras otro de insomnio. Apenas podía dormir 3 o 4 horas seguidas y pasaba los días en el agotamiento. Era un infierno, pero pensaba que era una parte inevitable de la vida. Entonces un día un amigo me ofreció un paquete de golosinas para dormir y se me iluminó la cara. No solo son una opción segura y natural para mejorar el sueño, sino que también son ricas y deliciosas. Ahora puedo dormir como un bebé todas las noches y me siento como una nueva persona. ¡Te animo a que las pruebes!
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